30代婚活の成功率を高める5つのポイント｜20代とは違う賢い戦略

「楽しかったのに、次がない」。話はきちんと聞いたし、失礼もなかったはず。そんなもやもやを抱えていませんか。

女性がまた会いたいと思う男性は、特別に優しい人というより、優しさを届けるのが上手な人です。足りないのは、届け方だけ。

この記事では、その届け方を10の言動に分けて、デートの場面ごとにセリフ例つきでご紹介します。今日から使えるものばかりです。

【画像】内容：夕方の駅のホームで、スマホの画面を見つめる人の手元。顔は写さず、少し肩を落とした雰囲気／alt：デート帰りに駅のホームでスマホを見つめる人の手元／キャプション：次の約束は、届け方で変わる

この記事を書いたのは、名古屋駅前の結婚相談所「マリッジオーシャン」代表アドバイザーの伊藤靖将です。名古屋市で生まれ、商社やIT企業で営業職・管理職を経験してきました。私自身も、本気で結婚を望んで婚活をしていた一人です。婚活の苦労も知っています。経歴は代表アドバイザー伊藤のプロフィールと店舗情報でご覧いただけます。

1. 女性がまた会いたいと思う男性とは？優しさが「届いている」人

【画像】内容：カフェで相手の話にうなずきながら耳を傾ける男性の横顔。やわらかい自然光／alt：カフェで相手の話に耳を傾ける男性の横顔／キャプション：聞くだけでは、まだ半分

女性がまた会いたいと思う男性は、優しさを言葉やしぐさにして、相手に届けている人です。優しい気持ちを持っているだけでは、相手はなかなか気づけません。届いた優しさだけが、「また会いたい」に変わります。差はそこだけです。

1-1. 聞き上手なのに「いい人」で終わってしまう理由

相手の話に相づちを打つうちに、手元のコーヒーがすっかり冷めていました。聞き上手な人のデートは、そんなふうに過ぎていくことがよくあります。話しやすい人だと思ってもらえるのは確かです。ただ、次につながるかは別の話。

理由はシンプルです。人が「また会いたい」と感じるのは、話を聞いてくれた相手より、自分に興味を持ってくれた相手だからです。聞く姿勢に「あなたをもっと知りたい」というひと言が加わると、印象はがらりと変わります。

1-2. 優しさの受け取り方は、人によって違う

受け取り方は人それぞれ。素直に「嬉しい」と受け取れる人がいます。嬉しいのに照れてしまい、上手に受け取れない人もいます。そしてもう一つ、知っておいてほしいことがあるのです。

今回ご紹介する10の言動は、素直な人はもちろん、受け取るのが不器用な人にもきちんと届くものです。場面ごとに一覧にしました。

場面	言動	ひと言の例
会話中	沈黙のあとに気持ちを言葉にする	「今の空気、すごく好きです」
会話中	相手への興味を言葉にする	「その考え方、〇〇さんらしくて素敵ですね」
会話中	知らない話題に質問する	「それ、気になります。どんな感じなんですか？」
目が合ったとき	やわらかく目をそらし、照れた笑顔を見せる	言葉はなし
待ち合わせ	5分以内に小さな変化に触れる	「イヤリングの色、服にぴったりですね」
デート後のLINE	共感と気づきを添えて返す	「ちゃんと頑張ってきたから、疲れたのかもですね」
別れ際	お礼に感情をひとつ足す	「あのとき笑ってくれて、元気が出ました」
次の誘い	相手を思って選んだ場所を伝える	「静かな場所が好きそうだなと思って」
ほめられたとき	小さな独占欲を見せる	「それ、僕にだけ言ってくださいね」
ふだんから	自分の軸を持つ	どんな恋がしたいかを決めておく

ここからは、デートの流れに沿って一つずつ詳しく見ていきましょう。

2. デートの会話で「また会いたい」と思わせる3つの言動

【画像】内容：カフェのテーブルに並んだ2つのグラス。会話がひと息ついた、穏やかな昼下がりの空気／alt：カフェのテーブルに並んだ2つのグラス／キャプション：沈黙も、会話の一部

会話で大切なのは、上手に話すことより、気持ちと興味を短い言葉で伝えることです。沈黙のあと、相手の話を聞いたあと、知らない話題が出たとき。使えるのは、この3つの場面です。

2-1. 沈黙のあとに、ふと気持ちを言葉にする

会話がふと途切れると、「つまらないと思われたかも」と焦る人は少なくありません。けれど沈黙は、相手にとっても心が少し揺れる時間です。女性はその間に、何も話さなくても一緒にいられる人かどうかを、無意識に感じ取っているといいます。無理に埋めなくて平気です。たとえば、こんな場面を思い浮かべてみてください。

沈黙を無理に埋めず、そのあとで本音を添えるだけで伝わります。ひと言で十分です。みんなが苦手な沈黙のあとだからこそ、小さなサプライズのように心に残ります。「今日、話せてよかったです」「今の空気、すごく好きです」も、同じように使えます。

2-2. 「その話、もっと聞きたい」と興味を言葉にする

うなずきながら話を聞ける人は、それだけで「話しやすい人」です。そこへ、相手への興味をひと言足してみましょう。「〇〇さんの話し方、すごく好きです。もっと聞きたいです」「その考え方、〇〇さんらしくて素敵ですね」。話の中身ではなく、相手その人に向けた言葉がポイントです。一言で届きます。

2-3. 知らない話題ほど「それ、気になります」と聞く

趣味や価値観がすべて合う相手には、そう簡単に出会えないもの。差がつくのは、知らない話題が出たときの反応です。ここが分かれ道です。たとえば相手が「韓国カフェ巡りが好きで」と話してくれた場面で、比べてみましょう。

変えたのは、質問ひとつです。自分の好きなものに興味を持ってもらえると、人は相手に信頼や好意を抱きやすくなります。知ろうとする姿勢そのものが、愛情として伝わるのです。次のデートを、そのまま韓国カフェ巡りにするのもいいですね。

言葉の次は、言葉を使わない伝え方です。

3. 言葉がなくても伝わる、目線と小さな変化への気づき

【画像】図解：「一瞬目を合わせる」→「やさしくそらす」→「少し照れて笑う」を、左から右への矢印でつないだ3コマのイラスト／alt：目が合ったときのしぐさを3段階で示した図解／キャプション：目線だけで伝わる好意

好意は、言葉より先にしぐさで伝わることがあります。目が合った瞬間の反応と、相手の小さな変化に気づけるかどうか。この2つが鍵です。

3-1. 目が合ったら、やわらかくそらす

目が合う瞬間は、相手にとってもドキッとする時間です。見つめすぎると緊張させてしまい、あわててそらすと「気まずかったのかな」と思わせてしまいます。加減がポイントです。

おすすめは、一瞬だけ目を合わせてからやさしくそらし、少し照れた笑顔を見せることです。一瞬で十分。すると相手の中に、「今のは偶然？それとも…」という小さな意識が生まれます。言葉がなくても「あなたを見ています」と伝わるしぐさです。

3-2. 髪型やアクセサリーの変化は、会って5分以内に触れる

待ち合わせ場所で相手を見つけたとき、髪型やイヤリング、服の色がいつもと少し違うことがあります。それは「今日のために準備してきた」という気遣いの表れです。気づけたら合格です。待ち合わせから5分以内を目安に、その変化に触れてみてください。

「今日の髪、ちょっと雰囲気が違って素敵ですね」「イヤリングの色、服にぴったりですね」。コツは、外見を評価するのではなく、準備してくれた気持ちに「ありがとう」を返すつもりで言うことです。照れていても大丈夫です。褒め言葉より、気遣いへのお礼として伝えると、押しつけがましさが消えます。

変化に気づくのが苦手な人も、心配はいりません。

会っている時間の次は、会っていない時間の話です。

4. デート後のLINEで距離が縮まる返信のコツ

【画像】内容：夜の電車の中で、スマートフォンのLINE画面に返信を打つ手元。窓の外に街の灯り／alt：夜の電車内でLINEに返信を打つ手元／キャプション：一行足すだけで変わる

LINEの返信は、「お疲れさま」のあとに、寄り添うひと言を足すだけで変わります。足すのは一行です。気持ちを言葉にしてもらえると、人は「ちゃんと見てくれている」と感じるからです。

夜、仕事を終えた相手から「今日ちょっと疲れました」と届いたとします。優しい人ほど、相手を気づかって短く「お疲れさま」と返しがち。間違いではないものの、それだけでは会話がそこで止まってしまいます。もったいない場面です。

足したのは、気づきの一行。「〇〇さんって周りのことをよく見てますもんね。だからこそ疲れちゃったのかも」のように、相手の人柄に触れる返し方もあります。ただのやり取りが、心に残る会話に変わります。

交際は、こうした小さなやり取りの積み重ねです。実際に結婚を決めた方の歩みは、マリッジオーシャンで結婚を決めた方の体験談で読めます。気軽にどうぞ。

次は、2回目につながる別れ際の話です。

5. 2回目のデートにつながる別れ際と誘い方

【画像】内容：夕暮れの駅の改札前で、軽く手を振って別れる2人の後ろ姿／alt：駅の改札前で手を振って別れる2人の後ろ姿／キャプション：余韻は、最後のひと言で決まる

2回目のデートにつながるかどうかは、別れ際のひと言と次の誘い方で大きく変わります。ポイントは2つです。お礼に感情を足し、誘うときには「あなただから」という気持ちを添えます。

5-1. 別れ際は「ありがとう」に感情をひとつ足す

「今日はありがとうございました」と丁寧にお礼を言える人は、それだけで好印象です。ただ、お礼だけだと、その日の記憶は「楽しかった」で止まりがち。足すのは感情です。そこに感情をひとつ加えると、相手の心に余韻が残ります。

言い方は不器用で平気です。たとえば、駅の改札前でこんなふうに伝えてみてください。

何が嬉しかったのかを具体的に伝えると、その日は「心が通った時間」として相手に残ります。短くて大丈夫です。具体的なひと言が、「また話したい」を生みます。

5-2. 「あなたを思い浮かべて選んだ」と伝わる次の誘い方

次の約束をするときは、行き先を伝えるだけでなく、「あなたのことを考えて選んだ」という気持ちも添えてみてください。「気になってるカフェがあって。〇〇さん、静かな場所が好きそうだなと思って」。スマホに保存しておいたお店の写真を、「ちょっと保存してきたんですけど」と照れながら見せるのも自然です。それだけで伝わります。

勇気が出せるなら、もうひと言。「そこで、心に残った本や映画の話をゆっくりしてみたいです。〇〇さんがどう感じたのか、ちゃんと聞いてみたくて」。これで誘い文句が、「私だから言ってくれた言葉」に変わります。誘われ慣れている人ほど、誰にでも言えそうな誘い方には敏感なものです。

5-3. 「僕にだけ言ってくださいね」小さな独占欲というギャップ

いつも相手のペースを大切にしている人が、ふと自分の気持ちを見せる瞬間には、ぐっと心が動くものです。「話していて落ち着きます」とほめられたとき、照れて「いえいえ」と謙遜してしまいがちです。そこで、こう返してみてください。たとえば、こんなやり取りです。

重くも押しつけがましくもないのに、「あなたに惹かれています」という気持ちはきちんと伝わります。照れ笑いで十分です。優しさに、少しだけ甘さが加わる言い方です。女性の立場なら、「その言葉、私にだけ言ってくださいね」と返しても、同じように伝わります。

ここまでで9つの言動をご紹介しました。全部を一度に試す必要はありません。「これならできそう」と思えたものを、次のデートで試してみてください。1つで十分です。そして最後の1つは、9つすべてを支える土台の話です。

6. テクニックより先に持ちたい「自分の軸」

【画像】図解：左に「たくさんの地図を抱えて迷う人」、右に「行き先に旗を立てた地図を1枚持つ人」。中央に「軸があると迷わない」の言葉と右向きの矢印／alt：地図をたくさん抱える人と行き先を決めた人の対比図／キャプション：学ぶ前に、行き先を決める

恋愛のテクニックを活かすには、「どんな自分で、どんな恋をしたいか」という軸が先に必要です。順番の問題です。軸がないまま学んでも、知識は積み上がらず、空回りしやすくなります。

行き先を決めずに、地図ばかり集めている状態を想像してみてください。どれだけ立派な地図でも、どこへ向かうかが決まっていなければ使いようがありません。恋愛のノウハウも、それと同じです。ある発信者の方が、こんな経験を話していました。

夜、アプリでプロフィールを次々にスクロールしていると、自分が何を探しているのか分からなくなることがあります。何十人、何百人と出会える今だからこそ、自分が相手を選べる人になることが、遠回りに見えていちばんの近道です。軸は、迷ったときの目印です。

マリッジオーシャンが大切にしている「条件より人柄」という考え方も、この軸と重なります。よくある疑問にお答えします。

7. よくある質問

7-1. デート中の沈黙がどうしても怖いときは？

沈黙は、埋めなくて大丈夫です。沈黙のあとに「ちょっと静かだったけど、落ち着きました」とひと言添えるだけで、その時間は心地よい記憶に変わります。黙っている時間も、相手を知る時間の一部です。

7-2. 褒めるのが照れくさくて言えません。

褒めようとせず、「ありがとう」を伝えるつもりで言ってみてください。髪型の変化なら、「今日の髪、ちょっと雰囲気が違って素敵ですね」で十分です。短くて平気です。準備してきた気遣いへのお礼だと思えば、照れも少し和らぎます。

7-3. 「僕にだけ言ってくださいね」は重く思われませんか？

普段から相手のペースを大切にしている人が、笑顔で軽く言う分には重くなりにくい言葉です。軽さが鍵になります。相手を縛る意味ではなく、「嬉しかった」という気持ちの表し方です。

7-4. 女性がこの方法を使ってもいいですか？

もちろん使えます。沈黙のあとのひと言や、別れ際に感情を添えるお礼は、男女どちらにも通じる伝え方です。相手の好きなものに「それ、気になります」と興味を示すのも、同じように届きます。

7-5. 優しいだけでは結婚できないのでしょうか？

優しさは、恋愛にも結婚にも欠かせない才能です。相手の小さな変化に気づき、ケンカをしても相手の心まで傷つけない思いやりは、夫婦になってから何よりの支えになります。足りないのは、届け方だけ。

10個すべてをできる人は、きっといません。1つでいいのです。次のデートの帰り道、改札の前で、今日のひと言を思い出してみてください。

優しさは、届けた分だけ残ります。

一人で考えていると、自分の優しさがどう届いているのかは見えにくいものです。話を聞くだけでも大丈夫です。名古屋駅前のマリッジオーシャンでは、平日夜の面談にも対応しています。

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